Главная » Беременность и роды » Беременность: от каких видов физических нагрузок нужно отказаться
дата публикации24.10.2013 просмотров2576 комментарии1

Беременность: от каких видов физических нагрузок нужно отказаться

Беременность: от каких видов физических нагрузок нужно отказаться
Многие женщины, заботясь о своей красоте, посещают тренажерные залы, спортивные залы, ходят на шейпинг, на аэробику. Не зависимо от возраста и положения, мы хотим выглядеть на все 100%. Во время беременности спорт также необходим, чтобы поддерживать себя в форме. Давайте же разберемся, какими видами спорта не рекомендуется заниматься. Не рекомендуется заниматься теми видами спорта, которые могут привести к травмам, к ударам, к падениям, которые приводят к кислородному голоданию, к переохлаждению и перегреву тела.

Если логически подумать, то первое от чего нужно отказаться, так это от силовых нагрузок вроде, поднятия гирь, тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, ведь беременным запрещается поднимать тяжести. Крутить обруч или хулахуп тоже не рекомендуется, даже если это вы делали все свою сознательную жизнь. 

Во время беременности лучше не прыгать, поэтому откладываем свою любимую скакалку в сторону, и пусть она немного попылиться. Кроме этого, если вы посещали занятия волейбола, баскетбола или вы были любителем конных прогулок, то тоже нужно об этом на время забыть.

Если вы экстремал и любите прыгать с парашютом, вы являетесь знаменитым скалолазом на районе, или не видите своей жизни без лыж, то на девять месяцев нужно воздержаться от всего этого и подобного. Ведь все экстремальные виды спорта они очень травмоопасны, да и большая здесь вероятность падений и различных ударов, в том числе и в живот. Не стоит заниматься также боевым искусством, ведь защита-защитой, а ребенок важнее. Мы потренируемся и позже. 

Не советуем и качать пресс, если вы в интересном положении. Можно, но рекомендуется, кататься на коньках, на велосипеде, на роликах. Почему не рекомендуется, да потому что никто не застрахован от падений, что, в свою очередь, не желательно во время беременности

Что же тогда делать женщинам в положении? Неужели забросить все результаты, которые были достигнуты и наслаждаться беременностью, и будь что будет? Совсем нет. Можно наслаждаться беременностью и при этом заниматься красотой своего тела. Чтобы быть красивой и стройной даже во время беременночти, то можно каждый день устраивать себе пешие прогулки, наслаждаясь красотой окружающего мира - и вам приятно, и будущему ребенку полезно. Можно записаться в бассейн, особенно будет полезно плавание на спине или по-лягушачьи. Для беременных очень кстати будет пилатес, йога, не сложная гимнастика. Поэтому, можно быть беременной и при этом выглядеть на все 100%, было бы только желание.

Источник: http://adana.su

Поделиться с друзьями статьей

Добавить страницу в аддурилку Добавить страницу в Google
Всего комментариев: 1
avatar
1 said • 20:29, 11.11.2013
Во время беременности все 3 раза занималась оздоровительной аэробикой до 4 месяцев, а потом просто активные прогулки.
avatar

Категории раздела

Мода и стиль [8]
- одежда - обувь - аксессуары
Красота и уход [9]
- макияж - уход за телом - уход за волосами - выбор косметики
Здоровье [3]
- спорт и фитнес - диеты - народная медицина - женское здоровье - болезни - профилактика заболеваний
Мужчина и женщина [2]
- свадьба - отношения (институт брака) - интим, секс, любовь
Беременность и роды [7]
- планирование и подготовка - беременность - роды - после родов
Дети [11]
- развитие и воспитание - образование - здоровье - питание - досуг
Кулинария [2]
- советы хозяек - вкусные рецепты
Дом и уют [11]
- ремонт, дизайн и интерьер - быт (порядок в доме, рукоделие, советы)
Жизнь [10]
- работа и карьера - психология - отдых

Наш опрос

Сколько раз вы были замужем?
Всего проголосовало: 26

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Поиск

Календарь

«  Октябрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

ПАРТНЕР: ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН LАМОDА.RU

Бесплатная доставка

с примеркой

Акции и большие скидки до -70%

каждый день

Большой выбор товаров

одежда, обувь или аксессуар

Оплата и возврат

в течение 365 дней, абсолютно бесплатно